ZenQi Pilates

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ZENQi PILATES

TUTTI I MARTEDI’ – MERCOLEDI’ – GIOVEDI’ 

 
PER ISCRIZIONI:
mail rafaela@gocciazen.it
cell. 334 7017440

Nato dal Metodo creato da J.H.Pilates per gli esercizi a terra (Mat Work), lo ZenQi Pilates® è un percorso formativo di consapevolezza del movimento del corpo attraverso la mente. Sentire ed ascoltare il proprio corpo, imparare a calmare i pensieri, recuperare calma e serenità sono tutti passi che si possono raggiungere attraverso questa tecnica meditativa in movimento.

Un equilibrato viaggio tra il benessere interiore ed un aumento delle proprie capacità fisiche, con gradualità verranno insegnati gli esercizi ed i principi del metodo Pilates fusi con l’attitudine ZEN alla consapevolezza per esaltare una progressione ideale di lavoro con il corpo e la mente.
Il corso sarà accompagnato da tecniche di rilassamento e dallo Zen Stretching, creato dal Maestro giapponese Masunaga, per favorire il fluire benefico dell’energia del corpo. Corsi individuali e di Gruppo con un numero limitato di persone e con l’utilizzo di piccoli strumenti come Magic Circle, Mini Ball ed elastico.

I Principi del Pilates

Centralizzazione
Controllo
Concentrazione
Respirazione
Fluidità
Ripetizione
Isolamento

Corso sempre aperto – prima lezione di prova gratuita
Insegnante:  Rafaela Soshin Rivieccio – rafaela@gocciazen.it – Tel. 334 7017440

 

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