Meditazione

kenninji

 

TUTTI I LUNEDI’

Ore 20.00
per iscrizioni chiamare Giordano cell. 346 5338522

 

 

La meditazione è un metodo efficace e pratico per ascoltare se stessi in profondità, sciogliere le tensioni fisiche e mentali, facilitare una mente più lucida e centrata nella vita di tutti i giorni. Praticando la meditazione possiamo incrementare la resilienza quale forza interiore che nel uomo permette di essere più tenaci e immuni alle piccole e grandi avversità della vita. La meditazione oltre a portare la mente e il corpo ad uno stato di calma profonda, incide positivamente anche sulla fisiologia dell’organismo accelerando il metabolismo e diminuendo la produzione di cortisolo e noradrenalina, classificati tra i più importanti ormoni dello stress cronico.

Inoltre: diminuisce la pressione sanguigna; diminuisce il tono simpatico dell’attività cardiaca; migliora la regolazione del glucosio in pazienti diabetici, peggiorata dallo stress cronico; aumenta la serotonina, neurotrasmettitore legato all’umore; migliora le difese immunitarie; aumenta l’attività dell’emisfero cerebrale sinistro legato alla sfera emozionale.

Il Dojo: La sala di meditazione

Dojo: è una parola giapponese che significa il luogo (JO) in cui si pratica la Via (DO). Oggi la parola dojo denomina il luogo in cui si praticano le arti ZEN come: il Cha no yu la cerimonia del the o l’Ikebana l’arte della disposizione dei fiori. Tra le arti ZEN rientrano anche le arti marziali giapponesi come il Karate, l’Aikido e il Kyudo. O lo Shiatsu tra le arti terapeutiche. Ma l’arte ZEN giapponese che sta alla base di tutte queste è lo ZAZEN la meditazione seduta. Lo scopo delle arti ZEN, come quello della meditazione seduta, è proprio quello di coltivare la sinergia perfetta tra l’unione di mente corpo e respiro nel gesto depurato da ogni soverchio.

La sala di meditazione del centro Goccia ZEN è un ambiente puro in cui si praticano esclusivamente attività connesse come lo Zazen, lo Shiatsu, il Qi gong. L’ambiente richiama Mushin, la pace interiore, gli elementi decorativi sono minimi e annessi alla didattica. Il pavimento è costituito completamente da legno e da vero Tatami giapponese, il cui profumo inconfondibile si può sentire dalla prima volta che si entra, e la morbidezza e il calore al tocco del piede nudo è un’esperienza rasserenante.

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Corso sempre aperto – prima lezione di prova gratuita

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