Stretching


        STRETCHING

STRETCHING ENERGETICO

LUNEDI’ ore 18.00
GIOVEDI’ ore 7.00

La pratica regolare di questo sistema di esercizi di Stretching Energetico, studiati da Shizuto Masunaga –Maestro Giapponese di Shiatsu – facilita la circolazione dell’energia in tutto il corpo, aumenta agilità, flessibilità e migliora l’equilibrio mente-corpo.
Non si tratta solamente di allungare, stirare e tonificare parti del corpo, ma di attivare l’estensione e l’espansione dei meridiani per migliorare il fluire dell’energia dentro di noi.
Eseguire questi esercizi, dona scioltezza fisica ed aiuta ad iniziare la giornata pieni di energia ed in armonia con se stessi e gli altri.

 

POWER STRETCHING

GIOVEDI’ ore 18.00

Questa pratica è un mix tra lo stretching energetico e lo yoga classico.
La concentrazione necessaria per abbinare ogni movimento del corpo con la respirazione, sviluppa consapevolezza e rigenera corpo e mente. La pratica graduale di questi esercizi aumenta la flessibilità e la resistenza fisica, allevia stress e tensioni muscolari. Oltre ad allungare e tonificare la muscolatura di tutto il corpo, apporta una maggior quantità di ossigeno alla mente, portando ad un rigenerante rilassamento.

 

Per iscrizioni: Vivica – cell. 338-6931898
mail  vivizenshiatsu@gmail.com

 

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